佐賀県水泳場公式ブログ

佐賀県水泳場では、身体引き締めプログラムとしまして、ボディパンプ＆ボディコンバットをオススメ致します。
夏までに痩せたい方！！、汗をかきたい方！！、ストレス発散したい方！！、等々の方はぜひぜひ
ご参加ください。

ボディパンプ　多目的ホール　　　　　　　　　　
　　　（バーベルを使った筋力運動です。筋肉をつける事で代謝を良くし、脂肪を
　　　　燃えやすい身体を作ります。引き締まったボディを手に入れたい方には必見です。
　　　　初めての方でも、重りの設定を変えれますので安心してご参加頂けます。）

ボディコンバット　　　　　　　　　
　　　　（格闘技の動きを取り入れた、全身運動となります。パンチやキックを繰り出すのでストレス解消
　　　　　間違いなしです！！パンチでは腕・肩周り中心に動かしますので、男性は引き締まった腕を、
　　　　　女性は二の腕の引き締め運動としては最適です。
　　　　　キックでは、お尻周りを中心に使いますので、男性・女性共にキレイなヒップラインを作り上る効果があります。
　　　　　最新のヒートチャートの曲に合わせて動きますので楽しく運動をする事ができます♪♪♪）

時間：
　月曜日　20:00～20:10　ボディパンプテクニック（動きの練習クラス）
　　　　　20:10～20:45　ボディパンプ35分クラス（足・胸・背中・肩・お腹のトレーニング）

　　　　　21:00～21:45　ボディコンバット45分クラス


　火曜日　20:00～20:45　ボディパンプ45分クラス（足・胸・背中・足・方・お腹のトレーニング）
　
　　　　　21:00～21:15　ボディコンバットテクニック（動きの練習クラス）
　　　　　21:15～22:00　ボディコンバット30分クラス


　水曜日　20:15～21:15　ボディパンプ60分クラス（足・胸・背中・腕・足・肩・お腹のトレーニング）
　　　　　21:30～22:00　ボディコンバット30分クラス


　木曜日　21:15～22:15　ボディコンバット60分クラス


　土曜日　18:30～19:00　ボディパンプ30分クラス（足・胸・背中のトレーニング）

　　　　　19:15～20:15　ボディパンプ60分クラス


　日曜日　18:30～19:30　ボディパンプ60分クラス（足・胸・背中・腕・足・肩・お腹のトレーニング）
　　　　　
　　　　　19:45～20:15　ボディコンバット30分クラス

※祝日・大会等で休講、時間帯変更がある場合がございますので、電話にてご確認ください。

料金：1回　６９０円（税込）

開場時間　　　月～金：8:30～23:00
　　　　　　　　　土日祝：8:30～21:00
　　　　　　　　　休場日：第4火曜日
　　　　　　　　　電話番号：（0952）32-3473（教室専用）

主催：（財）佐賀県体育協会　　主管：（株）コナミスポーツ＆ライフ